depuis le temps!!!

depuis le temps!!!
Bien sympa de relire tout ses petits articles et se rappeler des petits souvenirs... Alors pourquoi pas actualiser ce petit blog, et continuer ce petit journal...!

Je suis a Sydney, c'est le 23 Aout 2009, je m'entraine depuis un mois au High performance tri de sydney et je souffre beaucoup, je me leve a 4heures du mat pour faire du velo puis je nage et je courre, 3 a 4 entrainements par jours! Je progresse et c'est ma motivation! Jason de Barbados m'a rejoind a sydney et on habite ensemble chez l'entraineur Mick delamotte... Les australiens sont bien sympathiques! Dans 5 jours je vais a Gold Coast au camp d'entrainement ITU puis ben je fais les championnats du monde u23 elite le 11septembre!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sinon quelles vielles news? J'ai termine 3eme des championnats d'afrique a Durban en Juillet, belle performmance innatendue pour moi!! Puis lors de cette course, apres de tres longs mois, j'ai reparle a Fab, tres emu de cette petite reconcilliation, Fabienne avec qui j'ai partage tellement d'experiences triathletiques faisait partie de ma vie. Je t'aime fab... ;( :)

Sinon beyy j'ai pas trop hate de reprendre les cours en Septembre car ca va etre dure de concillier les stages de 8h a 18h et le triiii! et jai pas trop envi de rentrer en Belgique, ce pays froid, gris, sans mer, ni plage :(! Enfin plus qu'un an si tout se passe bien!

Je vais essaye de faire un stage de podologie a la reunion du 26Octobre au 20 decembre, comme ca je pourrais peut etre un peu mieux mentrainer, faire quelques coupes d'afriques et niveau podo ben ce sera un gros plus aussi!!

vla val, amis et mates des petites news !!



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# Posté le dimanche 23 août 2009 02:25

OUPEYE

OUPEYE
Dimanche 14 triathlon d'oupeye! je remporte la course individul grace à un moral très fort je rttrape Yohan Collon 400m avant l'arrivée et je gagne au sprint. J'avais fait une bonne nat 8'54" pr 750m en piscine!!! en velo j'ai voulu faire le paresseu et je me suis fait rattrapé bien sur je n'ai pas laché et j'ai contre attaqué... enfin bref au premier tour de course à pied j'avais 200m de retard mais j'ai reussit à gagner c'est l'essentiel!!!!!!!!!!!

l'aprem on a fait le triathlon par equipe avec elo, chris, guillaume, et adrien,,,, bien sympa, franchement cool, on s'etait déguisé et tout genre mettre un peu d'ambiance ds ces relais infinissables... on finit nous 11e sur 34equipe pas mal avec elo!!!

ah oui le club remporte 5victoires! bravo

sinon les cours ont bien repris... 1er soins c'est genial, patho aussi et bien sur comme d'ab des cours un peu plus chiants!!!!!!!!!


notre petite classe de 13 est quand meme un peu tristounette en ce debut d'année jspr qu'elle va vite se remotivée!

allez a plus je vais dormir cause very tired

# Posté le mardi 16 septembre 2008 17:09

euuuuuhhhhhh!

euuuuuhhhhhh!
cela fait un petit temps que j'avais abandonné ce blog.... mais bon voila que en ce momment entre entrainement et entrainement je m'enui un peu!

alors le triathlon de tournai fut fort sympathique malgrès la pluie et le froid 13°!!! Je me suis fait deux amis flamands à velo, Timon et Ward Vande capelle, bien sympas, et nous avons roulés ensembles en tete! Le peloton de chasse n'est jamais revenu. Nous sommes donc arrivés tout boueux à 3 pour partir à pied, je n'ai pu faire mieux que de garder la 3e place! Mais je suis satisfait. Bravo à tous les jeunes du club pour leurs belles places.

Le soir il y avait la remise des prix du merite sportif de rixensart, j'avoue que je ne voulai pas trop monter sur le podium... mais je m'attendai surtout pas à etre élu sportif le plus meritant de Rixensart... J'ai recu du Bourgemestre une grande coupe pendant que miss brabant wallon (la presidente) lisait mon palmarès sans fin... Bravo à Maelle aussi sportive espoire la plus meritante et le pti Pierre ;p qui prends la 2eme place en espoir!!!!

Merci sylvain et le club pr tous ces resulats!!!
Maintenant place à Oupeye! Le triathlon individuel risque d'etre sans suspence 1ere place 1er club!!! Enfin on ne sait jamais j'espere qu'il y aura un peu plus de personnes en junior que l'année passée!!!

Et puis le triathlon par équipe un grand momment de plaisir et de rigolade j'espere!! avec elo qui risque de se plaindre bcp!!! on t'aime bien lolo mais prépare toi à donner tout ske tu as ds le ventre et à t'accrocher :ppp pendant que nous on sera pépère à l'aise!!!! Non je rigol il faut que tt le monde s'amuse ;p! allez a plus

une photo de la petite soirée chez christophe!

# Posté le mercredi 10 septembre 2008 12:09

dua chièvres

dua chièvres
~~30 aout c'etait le duathlon de chièvres que j'ai remporté plutot facilement à ma grde surprise... et 50euros et une belle assiette ainsi que des precieux points pour le challenge francophone! ça fait beaucoup!!

~~2 septembre petit diner fort sympathique chez christophe histoire de retrouver un peu les copains de podo avant la rentrée prévue le 15!!! j'ai hate d'y etre... et de voir les tetes des 1ere bp!

~~3 septembre, dur dur le réveil!!! malgrès tout 3*5*100m en -1'10" depart 1'30" avec guillaume! Alors tu vois qu'on sais toujours tourner en - de 1'10"... bientot se sera 1'05" tranquilos...

~~4 septembre je reçoie enfin ma nouvelle combi zoot zenith et mes choses zoot ultra avec 200euros de frais de douane en +, génial ;p
Quelques 300m tranquilou en 57", petit essayage de combi: je sens la difference avec l'ancienne.... Je passais ts mes 100m en - d'1'10" pépère!

On verra bien à tournai dimanche pou le triathlon de tournai!!!!!!!! J'espere faire un podium mais ça va etre dur avec les flamands.

allez gros bisous les poulets a beintot

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# Posté le jeudi 04 septembre 2008 16:35

un chtite news

un chtite news
Que de choses a raconter.
Les premieres courses en belgique se sont bien passée.
2e francophone a seneffe
1er a l'eau d'heure
Et puis la premiere année d'etudes reussite en premiere sess avec distinction
De retour de superbes vacances avec ma famille a madagascard je reprends maintenant les entrainements...
Dimanche je vais faire une course au luxembourg: weiswampach on verra bien se que ca donnera!!!
voila des petites news

sinon j'ai un nouveau site web: http://www.valery-de-falbaire.onlinetri.com

a+ ;p

# Posté le jeudi 21 août 2008 14:38